一、拥有好心态的5个秘方！
从心开始，从新开始
虽然肿瘤发病率越来越高，但事情不发生到自己身上，永远不能感同身受。
可以说，从知道确诊的那一刻起，身体还是以前的身体，但心已经回不去了，所以要治癌，得先治心。如果治疗还没开始，心先死了，这就算是投降了。
抗癌这条路，可不是只有你自己，你还有家人的照顾，朋友的关心，专业医生的建议，还有新药的治疗，离投降还远着去呢！
接受不完美的自己
很多人在确诊后，都在后悔，后悔自己以前吃的不健康，后悔自己爱生气，后悔没好好锻炼身体，埋怨自己。
其实，人吃五谷杂粮，哪有不生病的。谁都不是完美的，疾病面前，人人平等。我们每个人都不完美，甚至有很多做的不好的地方，但要接受自己，爱自己，不要恨。
换一个角度来说，后悔就是反思，反思做的不好的，进而重新建立习惯，给自己一个机会。
着眼当下，心向未来
很多患友总拿现在和之前还是健康的时候比，这一对比，心里就更难受了，因为没办法回到过去了，这种无力感谁都有过。
诀窍就是“少想一点”，每次想得时间短一点，让自己投入到下一秒、明天要做的具体的事情。例如好好吃完一顿饭，好好散步10分钟，好好做完一次化疗，把每一件事情做好，让生活不断向前。
行动起来，不要躺平
在居家康复期间，不建议每天“躺平”，可以在力所能及的范围内找点事做。
让自己动起来，天气好的时候可以走到户外，亲近大自然，也可以选择散步、太极拳、羽毛球这些简单的项目，在锻炼身体的同时还能带来身心愉悦；
如果疫情期间，居家不出门，可在家里进行适量体育锻炼，如瑜伽、健身操、八段锦等，同时应注意开窗通风，室内运动无需佩戴口罩，避免缺氧；
让自己忙起来，给自己设立一些小任务和目标。例如记录自己每天吃了什么，每天看健康科普，鼓励自己比昨天吃得更多，比昨天更积极地与家人交流。
把“热爱生活、努力提升生存质量”细分成每一个生活动作，这样也会增加自己的成就感！
不盲目做决定
抗癌之所以让人害怕，是因为它拉扯时间长，中间还可能有曲折，有反复，有并发症、副作用，它可能让一个乐观的人变得抑郁，让本身牢固的家庭变得脆弱。
所以，越是在低谷，越是在恐惧和抑郁时，越是要小心做决定，与家人充分讨论，在关键时刻，多问问专业医生的建议，问问过来人的建议，不要盲目做糟糕的决定。
二、积极乐观的心态或可改善结局
目前，一个新兴的学科——社会心理肿瘤学（Psycho-Oncology）发展极为迅速，许多学界专家都研究了各类社会心理因素在恶性肿瘤发生、发展和转归中的作用。
回顾分析多位身患肿瘤却长期生存的患者，大数据发现了他们都有相似的特点，总结起来大致是：求生的欲望+科学的认知+正确的观念+积极的态度+良好的情绪+坚定的信念+坚强的意志+积极的行动=满意的结果。
如果抑郁，那生命中剩下的每一天，可能都是磨难和煎熬；如果乐观，那今后的每一天，都可以是上天赐予的美好时光，可以和生命中最重要的人分享，可以去做最重要的事！
抗癌从来就不是一件简单又容易的事情，但当你把它看“轻”一点，你会发现，它只是我们生命中的一个阶段、一段弯路，当我们以更多的信心、更强的包容力面对它时，世界已经变得很不一样！